Menjaga kesehatan kulit tidak cukup melalui perawatan luar saja, kulit kamu juga membutuhkan dukungan tambahan dari dalam. Suplemen kesehatan kulit dapat membantu kamu memenuhi kebutuhan nutrisi agar kulit tetap sehat, lembut, dan berseri. Perawatan dari dalam membantu kamu mendapatkan hasil yang lebih optimal untuk kesehatan kulit. Sebelum itu, kenali terlebih dahulu jenis-jenis suplemen untuk kesehatan kulit.
Jenis-Jenis Suplemen untuk Kesehatan Kulit
Suplemen yang bisa kamu konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan kulit memiliki berbagai macam bentuk dan tekstur yang berbeda. Pilihlah suplemen yang paling cocok dan sesuai dengan kebutuhan kamu. Berikut ini jenis-jenis suplemen kesehatan kulit paling umum.
Collagen Drink
Suplemen yang satu ini memiliki bentuk serbuk minuman yang bisa kamu seduh dengan varian rasa yang variatif. Collagen drink umumnya mengandung kolagen, protein yang berfungsi menjaga elastisitas dan kelembaban pada kulit.
Suplemen dengan jenis collagen drink ini membantu kamu mengurangi kerutan pada kulit dan meningkatkan hidrasi. Sementara vitamin C pada minuman ini membantu penyerapan kolagen lebih optimal dan cairan lebih mudah diserap oleh tubuh dengan baik. Namun, suplemen ini umumnya menawarkan harga yang mahal dibandingkan suplemen jenis lainnya.
Kaplet
Mayoritas orang memilih suplemen dengan jenis kaplet untuk dikonsumsi sehari-hari. Suplemen dengan bentuk kaplet ini memiliki tekstur yang keras dan lebih terukur dibandingkan jenis suplemen lainnya. Penggunaan suplemen ini memungkinkan kamu untuk mengkonsumsi dengan dosis yang tepat.
Kaplet juga memiliki umur simpan yang lebih panjang dan stabil dibandingkan suplemen dengan bentuk cairan. Akan tetapi, suplemen berjenis table membutuhkan penyerapan lebih lama di dalam tubuh. Bagi kamu yang tidak bisa mengkonsumsi dan merasa kesulitan saat menelan suplemen dengan bentuk kaplet, sebaiknya gunakan jenis suplemen lain,
Kapsul
Bentuk Kapsul mirip dengan suplemen berjenis kaplet, perbedaannya terletak pada lapisan luar kapsul yang lebih lembut. Suplemen berjenis kapsul umumnya lebih nyaman untuk ditelan, kapsul juga dirancang agar penyerapannya lebih efisien dibandingkan kaplet.
Umumnya, kapsul mengandung kombinasi nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh kulit seperti vitamin, biotin, kolagen, dan mineral. Namun, kapsul memiliki ukuran yang lebih besar dibandingkan kaplet sehingga tidak jarang jenis suplemen ini lebih susah ditelan oleh beberapa orang yang memiliki kerongkongan kecil. Harga yang ditawarkan juga jauh lebih mahal dari suplemen berjenis kaplet.
Jelly
Jelly memiliki tekstur kenyal dan rasa yang enak, kamu dapat mengkonsumsi suplemen dengan cara yang menyenangkan. Suplemen jelly seringkali mengandung kolagen, hyaluronic acid, dan vitamin yang bermanfaat untuk kulit.
Bentuk jelly yang ramping juga memudahkan kamu untuk membawa suplemen ini kemana saja dan dikonsumsi kapan saja. Akan tetapi, tidak sedikit produk suplemen jelly yang memiliki kandungan gula tambahan di dalamnya. Selain itu, penyerapan pada suplemen ini tidak seefisien suplemen collagen drink dan kaplet.
Gummies
Jenis suplemen ini merupakan suplemen kesukaan anak-anak, bentuk gummies yang lucu dengan variasi rasa yang cenderung manis membuat jenis suplemen gummies ini mudah dikonsumsi dan diminati oleh mayoritas orang. Suplemen gummies mengandung vitamin C, biotin, dan kolagen yang dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit menjadi lebih segar.
Namun, sama halnya dengan suplemen jelly. Gummies memiliki kandungan gula tambahan yang dapat merusak kesehatan gigi dan gula darah. Selain itu, takaran dosis yang tidak terkontrol dengan tepat menyebabkan kecanduan pada saat mengkonsumsi suplemen berjenis gummies tersebut.
Tips Menentukan Suplemen untuk Kesehatan Kulit
Setelah menemukan jenis suplemen yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyaman kamu, pastikan kamu mengetahui ciri dari suplemen yang baik dan bagus untuk membantu kamu merawat kesehatan kulit. Berikut ini tips menentukan suplemen Kesehatan kulit untuk kamu.
- Perhatikan kandungan nutrisi : Pilih suplemen yang mengandung nutrisi penting untuk kesehatan kulit seperti kolagen, vitamin C, vitamin E, dan biotin. Nutrisi tersebut bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit serta mengurangi keriput.
- Periksa sertifikasi dan keamanan produk : Pastikan suplemen yang ingin kamu konsumsi sudah memiliki sertifikasi dari badan pengawas makanan dan obat-obatan.
- Baca review produk : Review atau ulasan dari pengguna lain yang pernah mencoba produk suplemen tersebut memberikan gambaran mengenai efektivitas dan fungsi dari pengalaman nyata pengguna terhadap produk suplemen tersebut.
- Konsultasi dengan para ahli : Sebelum memutuskan suplemen apa yang harus kamu coba, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan produk suplemen tersebut aman dan sesuai dengan kebutuhan kesehatan pada kulit kamu.
Rekomendasi Suplemen untuk Kesehatan Kulit
Berikut ini beberapa rekomendasi suplemen untuk membantu kamu menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit, pastikan kamu memilih produk suplemen sesuai kebutuhan dan kenyamanan diri kamu sendiri.
Natur-E Skin Start Natural Vitamin E 100 IU
Merawat kulit dari dalam harus dimulai sedini mungkin, suplemen dari Natur-E ini bisa dikonsumsi oleh remaja umur 18 tahun ke atas. Mengandung 100 IU (International Unit) vitamin E alami ini dikenal sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Natur-E Skin Start Natural Vitamin E 100 IU ini juga membantu melembabkan, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan elastisitas pada kulit. Suplemen ini berbentuk kapsul lunak yang mudah untuk kamu konsumsi dengan dosisi yang tepat. Kamu bisa mengkonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Nature’s Way Beauty Collagen Gummies
Kamu menginginkan cara yang menyenangkan dan nikmat saat mengkonsumsi suplemen Kesehatan, terutama untuk kesehatan kulit. Nature’s Way Beauty Collagen Gummies bisa menjadi pilihan suplemen yang tepat untuk kamu. Suplemen yang diproduksi di negeri kanguru ini mengandung kolagen hidrolisat yang mudah diserap tubuh dan vitamin C untuk mendukung sintesis kolagen pada kulit.
Keduanya dapat menghidrasi kulit, mengurangi kerutan dan garis halus, sekaligus merawat kesehatan rambut dan kuku kamu. Suplemen dari Nature’s Way ini berbentuk gummies atau permen kenyal dengan rasa berry yang manis dan 99,8% bebas gula. Cukup konsumsi 3 gummy setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Everwhite Hicolla Strawberry
Suplemen menyegarkan dengan kandungan melimpah, Everwhite Hicolla Strawberry jawabannya. Everwhite menawarkan suplemen dengan kandungan 2.500 mg collagen tripeptide yang dapat meningkatkan kadar air pada kulit dan menjaga kulit tetap terhidrasi. Everwhite Hicolla Strawberry merupakan suplemen bubuk yang bisa kamu seduh menjadi minuman segar yang mengandung 6 bahan vitamin C yakni strawberry, lemon, pomegranate, grapeseed, rosehip, dan bit. Selain itu, suplemen ini menawarkan 4 kali lebih banyak pada kandungan vitamin E yang dapat memberikan hasil cerah merona pada kulit. Kamu bisa mengkonsumsi 2 sachet collagen drink ini setiap pagi dan malam hari.
Realfood Jelly Kiwi Barrier Booster
Praktis dan mudah dibawa kemana saja, suplemen yang satu ini menawarkan bentuk jelly yang kenyal yang bisa kamu konsumsi secara langsung dan tidak membutuhkan air. Cocok untuk kamu yang memiliki hobi traveling, suplemen ini mampu memperbaiki skin barrier kamu yang sedang rusak.
Realfood Jelly Kiwi Barrier Booster mengandung ekstrak sarang burung walet, bahan yang kaya akan protein ini mampu meningkatkan kelembaban kulit dan menjadikan kulit kamu lebih halus. Selain praktis, suplemen jelly dari Realfood ini menawarkan rasa buah kiwi yang segar dan mengandung vitamin C sekaligus vitamin E ini dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Kamu bisa mengkonsumsi suplemen ini sebelum ataupun saat sesudah makan.
Nourish Skin Ultimate
Jika kamu lebih nyaman menggunakan suplemen dengan dosis teratur dan hasil yang signifikan, Nourish Skin Ultimate bisa menjadi solusi terbaik kamu. Nourish Skin menyediakan suplemen berbentuk tablet berisi 15 dan 30 tablet yang bisa kamu konsumsi pada pagi dan malam hari.
Suplemen ini mengandung amino acid yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, polusi lingkungan, dan mencegah kerutan pada kulit. Selain amino acid, Nourish Skin Ultimate ini juga memiliki kandungan vitamin C, vitamin E, dan mineral yang mampu memberikan kelembaban tambahan khususnya pada kulit kering yang sensitif. Formulasi sempurna ini membantu kamu memberikan perawatan menyeluruh untuk kesehatan kulit.
Baca juga : Kombinasi Makanan Sehat: Pemenuhan Gizi Seimbang Kamu
Beberapa rekomendasi suplemen tersebut mempunyai fungsi dan keunggulannya masing-masing, pastikan kamu memilih suplemen sesuai dengan kebutuhan dan kenyaman dirimu sendiri. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu!