Kebanyakan orang berpikir bahwa olahraga adalah kegiatan yang membutuhkan intensitas tinggi, tenaga yang maksimal, atau angkat beban untuk mendapatkan hasil yang baik. Namun ada konsep olahraga yang menggunakan effort lebih…
Malam hari sering kali dimanfaatkan oleh kebanyakan orang untuk istirahat dan rileks setelah seharian bekerja keras. Bagi orang yang memiliki banyak kesibukan dari pagi sampai sore, terkadang merasa sudah tidak…