Seharian melakukan aktivitas yang padat dan melelahkan, tidak ada yang lebih menenangkan daripada bersantai di rumah dengan cahaya lembut dan aroma menenangkan dari lilin aromaterapi. Selain menjadi sumber cahaya, lilin ini juga menawarkan berbagai manfaat relaksasi yang dapat membantu kamu meredakan stress dan menciptakan suasana rumah yang tenang. Berbagai aroma dari lilin aromaterapi seperti lavender, vanilla, chamomile, cocoa, dan mint mampu menenangkan pikiran dan tubuh.
Manfaat Lilin Aromaterapi untuk Kesehatan
Lilin aromaterapi tidak hanya berguna sebagai pewangi ruangan di rumah atau kamar tidur kamu, lilin ini dapat membantu kesehatan menjadi lebih baik hanya dengan menghirup aroma yang dikeluarkan dari lilin aromaterapi tersebut. Berikut ini beberapa manfaat lilin aromaterapi untuk kesehatan kamu!
- Mengurangi stres dan kecemasan : Saat lilin dibakar, aroma yang dihasilkan dari minyak esensialnya dapat merangsang sistem limbik di otak. Sistem ini yang bertanggung jawab untuk mengatur emosi dan memori dalam diri manusia. Seperti aroma lavender dan chamomile yang sering digunakan dalam lilin aromaterapi. Hal ini disebabkan oleh efek penenang alami dan dapat menurunkan tingkat stress serta kecemasan menjadi lebih baik. Aroma yang dikeluarkan dari lilin tersebut dapat membantu kamu menenangkan pikiran dan mengurangi tingkat stres ataupun kecemasan setelah beraktivitas seharian.
- Mempengaruhi kesehatan fisik : Aroma lilin seperti mint dapat membantu kamu meredakan gejala fisik tertentu. Misalnya sakit kepala, sinusitis, dan ketegangan otot. Aroma mint dikenal sebagai pereda nyeri otot dan meningkatkan sirkulasi darah dan menciptakan pola tidur yang lebih kondusif.
- Mengatasi insomnia : Jika kamu rutin menggunakan lilin aromaterapi sebelum tidur, insomnia yang kamu derita telah menemukan solusi terbaik dan nyaman yang akan membuat kualitas tidur kamu menjadi lebih baik. Selain mengurangi stres dan kecemasan, aroma lavender dan chamomile dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks sebelum tidur. Aroma-aroma tersebut dapat menghasilkan aroma relaksasi yang bermanfaat untuk mengurangi ketegangan saraf dan memperlambat denyut jantung.
- Meningkatkan mood : Membakar lilin aromaterapi di rumah atau tempat kerja dapat menciptakan suasana yang lebih menyenangkan dan menenangkan. Aroma seperti vanilla dan cocoa dikenal dengan produksi hormon serotonin dan dopamin ke otak. Hal ini lah yang membuat kamu menjadi lebih bahagia dan puas setelah menghirup lilin beraroma vanilla dan cocoa. Aroma tersebut dapat mendorong energi, meningkatkan konsentrasi, dan mampu memperbaiki suasana hati kamu setelah seharian beraktivitas.
Aroma Lilin yang Dapat Menenangkan Pikiran
Selain menciptakan suasana tenang dan ruangan yang harum, lilin aromaterapi juga digunakan untuk merelaksasikan iri. Aroma-aroma yang beragam membuat kamu tidak perlu bingung menentukan aroma yang sesuai dengan keinginan kamu. Berikut ini 5 aroma lilin yang dapat menenangkan pikiran dan membantu kamu untuk rileks.
Lavender
Salah satu aroma lilin paling populer untuk menenangkan pikiran dan tubuh adalah lavender. Aroma lavender dapat menurunkan kadar kortisol atau hormon yang dapat membangkitkan stres dalam tubuh untuk rileks. Lavender juga mengandung senyawa linalool dan linalyl acetate yang berfungsi sebagai penenang alami. Aroma ini sudah banyak digunakan untuk wewangian apapun termasuk lilin aromaterapi. Lavender juga membantu kamu memperbaiki kualitas tidur yang baik.
Chamomile
Jika kamu menyukai aroma yang lebih ringan, aroma chamomile merupakan pilihan yang tepat. Chamomile dikenal dengan sifat sedatif alaminya, hal ini membantu kamu meredakan kecemasan dan stres dengan cara yang lembut namun tetap efektif. Aroma chamomile membantu kamu memperlambat aktivitas otak yang berlebihan. Selain itu, chamomile juga mampu meredakan otot dan mengurangi gejala insomnia.
Vanilla
Bagi kamu pecinta aroma manis, lilin aromaterapi vanilla bisa menjadi pilihan terbaik kamu. Aroma vanilla memiliki efek yang menenangkan dan mampu menciptakan perasaan nyaman. Saat dihirup, vanilla mampu mengurangi stres dan kecemasan berlebih. Aroma vanilla dapat membantu sistem saraf kamu menjadi lebih tenang setelah menghadapi rutinitas berat seharian penuh.
Cocoa
Selain vanilla, kamu juga bisa mencoba aroma cocoa sebagai pilihan terbaik lilin aromaterapi. Aroma cocoa merupakan salah satu aroma lilin yang mampu mengurangi stres dan menenangkan pikiran kamu. Aroma cocoa yang hangat dan kaya dikenal mampu memberikan rasa nyaman dan rileks. Cocoa dapat mendorong pelepasan hormon endorphin yang dapat menumbuhkan perasaan bahagia dan tenang. Selain itu, aroma cocoa dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi gejala depresi ringan.
Mint
Jika kamu tidak terlalu menyukai wewangian manis, kamu bisa mencoba aroma mint saat menentukan lilin aromaterapi. Aroma mint memiliki efek menyegarkan dan merevitalisasi pikiran ataupun tubuh. Saat kamu menghirup aroma mint, pikiran dan tubuh kembali segar.
Aroma mint juga dikatakan dapat meningkatkan konsentrasi. Mint memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang mampu meredakan sakit kepala dan ketegangan pada otot tubuh. Selain itu, aroma mint juga dapat melancarkan area pernapasan, memberikan efek menyegarkan yang mendalam, dan membantu pikiran atau tubuh merasa lebih tenang dan segar.
Rekomendasi Lilin Aromaterapi
Berikut ini beberapa rekomendasi produk lilin aromaterapi yang dapat membantu kamu menenangkan pikiran dan tubuh secara bersamaan!
Candle Lite – Fresh Lavender Breeze
Lilin aromaterapi dari Candle Lite ini memiliki aroma utama lavender, jasmine, dan vanilla. Ketiga aroma ini dikenal mampu menumbuhkan suasana rileks dan nyaman saat dihirup. Fresh Lavender Breeze ini membutuhkan waktu sekitar 40 jam untuk terbakar sempurna, kamu bisa mendapatkan lilin ini seharga Rp 69.000 di marketplace kesayangan kamu.
Candle Lite juga menyediakan 3 sumbu agar aroma lavender dapat menyebar lebih cepat. Kamu dapat menaruh lilin ini di ruangan kerja untuk meningkatkan konsentrasi dan menyebarkan energi positif. Selain ruang kerja, kamu bisa meletakkan lilin aromaterapi dari Candle Life ini di kamar tidur untuk meningkatkan suasana yang nyaman dan santai menjelang tidur di malam hari.
Moira Crystal Candle – Tropical Sun
Jika kamu mencari lilin aromaterapi yang tidak hanya wangi, kamu bisa mencoba lilin aromaterapi dari Moira Crystal Candle. Moira Crystal Candle Tropical Sun juga menghias bagian atas lilin untuk membuat tampilan yang menarik mata. Aroma utama dari lilin ini adalah vanilla, cocoa, dan gourmande. Gourmande merupakan aroma yang didapat dari aroma makanan seperti madu, coklat, vanilla, atau permen.
Kamu bisa mendapatkan lilin aromaterapi dari Moira Crystal Candle ini seharga Rp 50.000 di e-commerce kesayangan kamu. Aroma-aroma tersebut mampu membantu kamu menenangkan pikiran, menciptakan perasaan positif yang bahagia, dan menciptakan suasana ruangan yang rileks dan tenang.
Voyages – Swiss Alps Chocolate Caramel Scented
Coklat lovers merapat! Lilin aromaterapi dari Voyages ini memiliki beragam varian aroma. Salah satunya yakni Voyages Swiss Alps Chocolate Caramel Scented. Lilin aromaterapi ini memiliki 4 aroma utama seperti Dark Chocolate, Nutmeg, Pumpkin Spice, dan Caramel. Aroma-aroma ini lah yang dapat menciptakan suasana hangat dan mewah di dalam sebuah ruangan.
Selain itu, aroma Dark Chocolate dapat menurunkan tingkat kecemasan selama seharian penuh beraktivitas di luar ruangan. Lilin aromaterapi dari Voyages ini sudah 100% vegan dan cruelty-free, tahan selama 60 jam, clean burning, dan ramah lingkungan. Voyages juga menyediakan 2 sumbu yang bisa kamu bakar setiap lilinnya.
Bath & Body Works – Stress Relief Eucalyptus Mint
Jika kamu menginginkan aroma yang menyegarkan, lilin aromaterapi Eucalyptus Spearmint dari Body & Bath Works bisa menjadi pilihan terbaik kamu. Memiliki 3 aroma utama seperti Spearmint, Clary Sage, dan Eucalyptus Leaf. Ketiga aroma tersebut dapat menyegarkan pikiran dan membuat suasana menjadi lebih hangat.
Hal ini lah yang membantu kamu untuk rileks dan nyaman saat menghirup lilin tersebut. Bath & Body Works menyediakan 3 sumbu untuk kamu bakar setiap lilinnya. Terbakar kurang lebih 25-45 jam. Kamu bisa mendapatkan lilin aromaterapi dari Body & Bath Works ini seharga Rp 400.000.
LUNE HOME – Scented Aromatherapy Candle (Lavender & Chamomile)
Lilin aromaterapi dari LUNE HOME ini memiliki 2 aroma utama yang berfungsi untuk menenangkan pikiran dan membantu tubuh menjadi lebih rileks. Aroma lavender dan chamomile yang disatukan untuk menciptakan suasana yang lembut. Kedua aroma ini juga bermanfaat untuk mengurangi gejala insomnia yang membuat kualitas tidur kamu menjadi lebih baik.
Scented Aromatherapy Candle (Lavender & Chamomile) ini terbuat dari natural soy wax yang tidak menimbulkan polutan berlebih dan berdampak negatif untuk tubuh. LUNE HOME Scented Aromatherapy Candle (Lavender & Chamomile) memiliki 40 jam untuk terbakar sempurna dan mengeluarkan aroma lavender yang menenangkan serta chamomile yang lembut. Kamu bisa mendapatkan lilin aromaterapi ini di marketplace kesayangan kamu seharga Rp 279.000.
Bath & Body Works – Love Rose & Vanilla
Bagi kamu pecinta wewangian bunga, mewah, dan manis. Pilihan scented candle atau lilin aromaterapi dari Body & Bath Works ini bisa menjadi solusinya. Love Rose & Vanilla merupakan lilin aromaterapi yang memiliki efek penenang alami dan meredakan stres saat dihirup.
Ketika kamu beraktivitas seharian di luar rumah dan kembali ke rumah dengan kondisi ruangan dipenuhi aroma mawar dan vanilla, kamu akan kembali menjadi tenang dan sistem saraf pada tubuh menjadi lebih rileks. Kamu bisa mendapatkan lilin aromaterapi ini seharga Rp 479.000 di e-commerce kesayangan kamu. Scented candle dengan 3 sumbu ini memiliki ketahanan 25-45 jam saat dibakar.
Baca juga : Pola Tidur Terganggu? Ini 7 Cara Mengatasi Insomnia yang Ampuh
Itu tadi, beberapa rekomendasi lilin aromaterapi yang dapat membantu kamu menenangkan pikiran dan tubuh setelah seharian beraktivitas di luar rumah. Selalu pastikan lilin dalam keadaan mati sebelum meninggalkan ruangan dan jauhkan lilin dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan serta benda yang mudah terbakar. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kamu!